פיתוח עצמי הוא היבט חשוב של צמיחה של אדם כאדם. הבחירה של החומר צריך להיות זהיר, שכן מידע זה יהפוך להיות יסודי בעתיד.
"כוחו של הרגל" מאת צ'רלס דאהיטג
המחבר טוען שכל ההתנהגות האנושית מבוססת על הרגלים. לרוב, הרגלים חזקים כל כך שהם שולטים לחלוטין באדם. המצב קשה לשינוי, אבל אפשרי. זה מספיק כדי להחליף את ההרגלים הקיימים עם אלה מועילים רק. כדי לעשות זאת, להיות סבלני וכוח רצון. כדי להתחיל הוא לכפות את עצמך לעשות דברים פשוטים באופן קבוע: להפוך את המיטה, לצחצח שיניים, לעשות תרגילים. כבר עכשיו זה יכול לשנות את החיים לטובה.
"נוירולוגיה: מה מסביר את הפעולות המוזרות" אליעזר שטרנברג
ספר זה יעזור לבדוק את מוחו של האדם. יוצר היצירה הוא ד"ר שטרנברג, אשר אמור להגדיל את רמת האמון בחומר המוצע לקריאה. בתהליך הקריאה ניתן למצוא קשר בין המודע לתת-מודע.עבודתו של רופא תעזור לענות על השאלות: מדוע אדם שומע קולות בראשו או רואה הזיות; מדוע אימון אידיוטורי יש השפעה; למה אדם שוכח מה שרבים אחרים לא רוצים לזכור.
כללי המוח מאת ג'ון מדינה
מחבר הספר "כללי המוח" בטוח שתרגילים מיוחדים לא יעזרו לפתח את המוח. זה מספיק כדי להבין איך הגוף הזה עובד. ג 'ון מדינה ניסח 10 כללים שבהם יש צורך להסתמך על כל אלה שהחליטו להגדיל את רמת האינטליגנציה שלהם. לדוגמה, המוח יכול לשמור על תשומת לב על אובייקט אחד רק 10 דקות, לאחר מכן הוא צריך הפסקה. נשים להקדיש יותר תשומת לב לפרטים קטנים, בעוד גברים במהירות להגיע אל הליבה של הבעיה. מעניין גם יהיה העובדה כי 26 דקות של שינה יעזור להגביר את היעילות של המוח על ידי השלישי. בידיעה אלה עובדות אחרות, אתה יכול לשפר באופן משמעותי את היעילות של עבודתם.
"זוכר את הכול." ארתור דומצ'ב
בדרך התפתחות המודיעין, התפתחות הזיכרון הופכת לשלב חשוב. הספר "זוכרים הכל" מהמדען הרוסי ארתור דומצ'ב נועד לעזור בעניין זה. איכות שיטתו של המחבר מתבטאת בכך שהוא זוכר את המספר "פי" לשלט האחרון. הספר מתאר בפירוט מהו הזיכרון של אדם, מה הוא ואיך לפתח אותו בצורה היעילה ביותר. העבודה תאפשר לך להבין מה הסיכויים בהירים מחכים לאדם עם זיכרון טוב וכמה מתח ומתח יכול להיות משוחרר מן הצורך לזכור בעל פה כמות עצומה של דברים בחיי היומיום.
"שמונה הכללים של יעילות. חכם יותר, מהר יותר, טוב יותר "צ 'ארלס Dahitg
צ 'ארלס Duthitg חוזר ברשימה עם עוד חתיכת שימושי, חכם יותר, מהר יותר, טוב יותר. המחבר מציע לקורא להציב את החזית של 8 הנושאים העיקריים שיש לטפל בהם, ומציע דרכים למצוא פתרונות אלה. הוא מבסס את המלצותיו על מחקר בתחום מדעי המוח. באופן כללי, המדע הזה למד את ההתנהגות, את הרעיון של כוח רצון, מוטיבציה, אושר, דיכאון ועוד. המחבר מעניין מדבר על מוטיבציה. לאחר שלמדת את כל זה, אתה יכול לפתח באופן משמעותי את השכל שלך, כמו גם איכותי לשנות את החיים שלך.
"אור את עצמך" מאת ג'ון רטי
מחבר הספר הוא רופא ופסיכיאטר. זה נותן את הספר ערך מיוחד עבור הקורא. ג'ון רייטי טוען שפעילות גופנית מעוררת את ההתפתחות האינטלקטואלית האנושית. בתהליך של המעורבות של מערכות הגוף בספורט, נוירוכימיה מיוצרים כי יש צורך לבריאות המוח. יש חיזוק של מערכת העצבים, מניעת דיכאון התקפי פאניקה. ספורט גם יעזור למנוע הרגלים רעים ולמנוע הזדקנות מוקדמת. כל זה יהיה יעיל לפתח את היכולות של המוח.
"פלסטיות של המוח" דוג'ה נורמן
המוח אחראי על האינטלקט על פי רוב וכל השאר תלוי בעבודתו מבוססת היטב. לדוגמה, לאחר שבץ, התאוששות מלאה אפשרית רק בגלל העבודה של האזורים הפגועים הוא השתלטו לחלוטין על ידי חלקים שלמים שנותרו שלם. בנוסף, המוח יכול להיות מאומנים כמו גם את השרירים בחדר הכושר. גם אחת התגליות המהפכניות היתה העובדה שחשיבה יכולה לשנות את מבנה המוח. יתר על כן, מחשבות שליליות יש השפעה הרסנית דומה, גישה חיובית יכולה לעזור לפתח את האפקטיביות של האיבר החשוב ביותר בגוף. הספר מתאר בפירוט את כל התכונות האלה, וגם מספרת איך אתה יכול להשתמש בהם לטובת האינטלקט שלך ואת האורגניזם בכללותו.
"האיש שלקח את אשתו לכובע" אוליבר סאקס
למרות שכותרת הספר נראית מגוחכת, תוכנו עלול לגרום לעצב. הנוירוביולוג המפורסם אוליבר זאקס בעבודתו נותן מספר המלצות המאפשרות לפתח אינטליגנציה. כדי לעשות זאת, הוא משתמש במקרים קליניים מן התרגול שלו, להסביר סיפורים מדהימים על התכונות של המוח. היא משתמשת במושגים של מודעות, בריאות פסיכו-רגשית, המבנה והתפקודים של המוח. גם הרבה תשומת לב הוא שילם את התופעה של הזיכרון, הנפש והאישיות.קריאה בספר זה תעזור לא רק לפתח את האינטלקט, אלא גם להבין את העולם הזה עמוק יותר.
"7 מיומנויות של אנשים יעילים" סטיבן Covey
ספר זה מציג את הקורא על הכישורים של אנשים מפותחים אינטלקטואלית. אנשים רגילים רבים, לאחר שניתחו את עצמם, יכולים לקבוע כי הם מאחרים לעתים קרובות לפגישות, הם לא אוהבים לעבוד, הם לא יודעים איך לתכנן. כתוצאה מכך, לא מקבלים מספיק כסף כתוצאה מכל פעילות. כדי לשנות את החיים שלך אתה צריך לאמץ מספר הרגלים אופייניים של אנשים יעילים. בין הרגלים אלה: לזהות מטרות עיקריות, לגבש דרכים להשגת מטרות, ליצור תנאים לדרך ברורה לנתיב שנבחר. בנוסף, כל המיומנויות צריך להיות מחולק ידע, מיומנויות ורצונות. זה יעזור להשתמש בהם בצורה יעילה יותר.
"אמנות החשיבה. חשיבה לרוחב, כדרך לפתור בעיות מורכבות "דה בונו
חשיבה וקבלת החלטות היא עבודה מיומנת וקשה. למרבה הצער, רוב העבודה הזאת לא נעשה בזהירות רבה. לכן התוצאות של החלטות כאלה אינן מביאות סיפוק. ספר דה בונו מאפשר לך ללמוד לחשוב בצורה נכונה עם היעילות הגבוהה ביותר ולהגדיל את האינטליגנציה שלך. ראשית, הפרסום מלמד אותנו לשאול כל מה שאדם עומד לעשות או לומר. העצה החשובה ביותר של המחבר היא לחקור את החוויה שכבר נקשרה למצב דומה. דווקא בגלל הניסיון הקודם לא הוערכו כראוי, החלטות חדשות טועים. הספר מספר כיצד לשנות את סוג "אנכי" חשיבה יצירתי או לרוחב.
כל אחד מהספרים הללו יאפשר לקורא לעמוד בפני שלב חדש של התפתחות ולהפוך את חייו לטוב יותר וטוב יותר, לעבוד יותר פרודוקטיבי, ויש לנו מנוחה נעימה יותר.
